Shinrin-yoku / Baños de Bosque

Shinrin-YOKU é o nome japonês desta prática em que ao entrar em contato com a floresta, com a natureza, uma forma cuidadosa, relaxado e consciente que fornece melhorou a nossa saúde e aumenta a sensação de calma e felicidade.

A floresta está absorvendo através de nossos sentidos despertos, Basta conectar e entrar em harmonia com a natureza e com a nossa própria essência.

Nós todos experimentamos essa sensação de bem-estar, Era um conhecimento intuitivo, mas não foi até as últimas décadas que a ciência começou a estudar e saber como isso nos afeta, os benefícios que, entre os mais importantes:

  • Estimula o sistema imunológico (um aumento no número e actividade das células NK, incluindo através da exposição a fitoncidas)
  • Aumenta o nível de energia.
  • reduz a ansiedade, depressão e raiva.
  • reduz o stress (níveis mensuráveis ​​de cortisol e adrenalina)
  • Favorece um estado relaxado para melhorar o sistema nervoso parassimpático.
  • Reduz a pressão arterial e frequência cardíaca.
  • Melhora habilidades de resolução de problemas e criatividade.

….El bienestar tiene sentido cuando a través de su práctica, conseguimos
uma mudança ou transformação pessoal; que nos leva a um nível mais elevado.

No ambiente doméstico, felizmente, contamos con bosques naturales y con centenarios castaños…Te podemos guiar para aprender el cómo adentrarnos en el bosque, o arte de conexão com a natureza. Os sentidos são as portas que deverão ter atenção e intenção é nosso tesouro. Tudo o que temos a fazer é aceitar o convite, A natureza faz o resto. sem destino, não há tempo, não há nada mais importante naquele momento.banheiros florestais

 

 

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