Shinrin-Yoku / baños Bosque

Shinrin-Yoku é o nome xaponés desta práctica en que ao entrar en contacto coa bosque, coa natureza, unha forma coidadosa, relaxado e consciente que ofrece mellorou a nosa saúde e aumenta a sensación de calma e felicidade.

O bosque está absorbendo a través dos nosos sentidos espertos, Só ten que conectar e entrar en harmonía coa natureza e coa nosa propia esencia.

Todos experimentamos esa sensación de benestar, Era un coñecemento intuitivo, pero non foi ata as últimas décadas que a ciencia comezou a estudar e coñecer como iso nos afecta, os beneficios que, entre os máis importantes:

  • Estimula o sistema inmunolóxico (un aumento no número e actividade das células NK, incluíndo a través da exposición a fitoncidas)
  • Aumenta o nivel de enerxía.
  • reduce a ansiedade, depresión e ira.
  • reduce o estrés (niveis medibles de cortisol e adrenalina)
  • Favorece un estado relaxado para mellorar o sistema nervioso parasimpático.
  • Reduce a presión arterial e frecuencia cardíaca.
  • Mellora habilidades de resolución de problemas e creatividade.

... O benestar ten sentido cando a través da práctica, conseguimos
un cambio ou transformación persoal; que nos leva a un nivel máis elevado.

No ámbito doméstico, Afortunadamente, temos bosques naturais e castaña antiga ... pode oriente-lo para aprender a entrar nas madeiras, o arte de conexión coa natureza. Os sentidos son as portas que deberán ter atención e intención é noso tesouro. Todo o que temos que facer é aceptar a invitación, A natureza fai o resto. sen destino, ningún momento, non hai nada máis importante naquel momento.baños forestais

 

 

© Dereitos de autor reitoral DE Chandrexa - Web Design Internet 2.0