Shinrin-yoku / bains Forêt

Shinrin-Yoku est le nom japonais de cette pratique dans lequel au contact de la forêt, avec la nature, de manière prudente, il fournit détendue et consciente d'améliorer notre santé et augmente le sentiment de calme et de bonheur.

La forêt absorbe à travers nos sens éveillés, Il suffit de se connecter et entrer dans l'harmonie avec la nature et avec notre propre essence.

Nous avons tous connu ce sentiment de bien-être, Il était une connaissance intuitive, mais il a fallu attendre ces dernières décennies que la science a commencé à étudier et savoir comment il nous touche, les avantages, parmi les plus importants:

  • Renforce le système immunitaire (augmentation du nombre et l'activité des cellules NK, y compris par exposition à fitoncidas)
  • Augmente le niveau d'énergie.
  • réduit l'anxiété, la dépression et la colère.
  • réduit le stress (des niveaux mesurables de cortisol et d'adrénaline)
  • Favorise un état détendu pour améliorer le système nerveux parasympathique.
  • Fait baisser la tension artérielle et la fréquence cardiaque.
  • Améliore les compétences de résolution de problèmes et la créativité.

... le bien-être logique lorsque par la pratique, nous pouvons
un changement ou transformation personnelle; ce qui nous amène à un niveau supérieur.

Dans l'environnement familial, heureusement, nous avons des forêts naturelles et de châtaigniers anciens ... peut vous guider pour apprendre à entrer dans les bois, l'art de se connecter avec la nature. Les sens sont les portes qui connaîtront l'attention et l'intention est notre trésor. Tout ce que nous devons faire est d'accepter l'invitation, La nature fait le reste. aucune destination, il n'y a pas de temps, il n'y a rien de plus important à ce moment-là.salles de bains de forêt

 

 

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