Shinrin-yoku / Bad Wald

Shinrin-YOKU ist der japanische Name dieser Praxis in denen mit dem Wald bei Kontakt, mit der Natur, eine sorgfältige Weise, entspannt und bewusst es unsere Gesundheit sorgt für eine verbesserte und erhöht das Gefühl der Ruhe und Glück.

Der Wald absorbiert durch unsere Sinne wach, verbinden und Setzen Sie sich einfach in Harmonie mit der Natur und mit unserem eigenen Wesen.

Wir haben alle das Gefühl des Wohlbefindens erfahren, Es war ein intuitives Wissen, aber es war nicht bis zu den letzten Jahrzehnten, dass die Wissenschaft zu studieren begonnen hat und weiß, wie es auf uns wirkt, Die Vorteile, die, zu den wichtigsten:

  • Stärkt das Immunsystem (Erhöhung der Anzahl und Aktivität von NK-Zellen, auch durch Einwirkung von fitoncidas)
  • Erhöht Energieniveau.
  • reduziert Angst, Depression und Wut.
  • reduziert Stress (messbare Konzentrationen von Cortisol und Adrenalin)
  • Bevorzugungen einen entspannten Zustand des Parasympathikus zu verbessern.
  • Senkt den Blutdruck und Herzfrequenz.
  • Verstärkt Fähigkeiten zur Problemlösung und Kreativität.

... .Der Wohl macht Sinn, wenn durch die Praxis, wir können
eine Änderung oder persönliche Transformation; Das führt uns zu einem höheren Niveau.

In der häuslichen Umgebung, zum Glück, haben wir natürliche Wälder und alte Kastanie ... kann Sie lernen, wie man in den Wald zu erhalten, die Kunst mit der Natur verbinden. Die Sinne sind die Türen, die Aufmerksamkeit erfahren wird und die Absicht ist unser Schatz. Alles, was wir tun müssen, ist die Einladung annehmen, Die Natur macht den Rest. kein Ziel, keine Zeit, es ist nichts wichtiger zu dieser Zeit.Wald Badezimmer

 

 

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